7 تصور غلط درباره ورزش کردن



بهترین زمان ورزش کردن

تصور نکنید که باید حتماً ورزش شما آنقدر شدید باشد که عضلات بسوزند

تصوراتی درباره ورزش کردن وجود دارند که درست نیستند و وجود آنها باعث می‌شود بسیاری افراد به طور کلی ورزش کردن را از برنامه خود حذف کنند زیرا نمی‌توانند مطابق این قوانین عمل کنند.

برخی تصوراتی که درباره ورزش وجود دارند را می‌توان کاملا نادیده گرفت زیرا این تصورات کاملاً درست نیستند.



برچسب ها: اسکات , ورزش , ورزش کردن , استراحت , ورزش صبحگاهی ,
[ بازدید : 170 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

[ چهارشنبه 1 دی 1395 ] [ 13:30 ] [ sportnewsworld ]

تاریخچه بازی های المپیک



تاریخچه المپیک

بازیهای المپیک در ابتدا یک جشن مذهبی بود برای ادای احترام به زئوس

بازیهای المپیک در ابتدا یک جشن مذهبی بود که برای ادای احترام به زئوس (پادشاه خدایان یونان) در صحن مربوط به او برگزار می‌شد. این مسابقات هر چهار سال یک بار و از سال ۷۷۶ قبل از میلاد در المپیا که محل صحن زئوس بود برگزار می شد.

تاریخ و پیدایش بازیهای المپیک


دوران باستان

بازیهای المپیک در ابتدا یک جشن مذهبی بود که برای ادای احترام به زئوس (پادشاه خدایان یونان) در صحن مربوط به او برگزار می‌شد. این مسابقات هر چهار سال یک بار و از سال ۷۷۶ قبل از میلاد در المپیا که محل صحن زئوس بود برگزار می شد.

افسانه های زیادی پیرامون پیدایش مسابقات المپیک به وجود آمده است: بر اساس یک داستان، هرکول (که در اساطیر یونانی نیم خدا بود) آن را جهت تجلیل از فتوحات بی نظیرش بوجود آورد. بر اساس افسانه های دیگر زئوس و کرونوس، دو خدای یونان باستان، با یکدیگر بر سر فرمانروایی المپیا به جدال برخاستند که نهایتاً زئوس به پیروزی نائل آمد. بر اساس این داستان مسابقات المپیک یادبود این پیروزی می باشد. در دوران باستان تنها مردان یونانی که آزاد (و نه برده) متولد شده بودند می‌توانستند در مسابقات در جشن مذهبی زئوس شرکت کنند. زنانی که مجرد بودند در تاریخ دیگری به احترام هرا همسر زئوس و مادر هرکول، به مسابقه می پرداختند. زنهای ازدواج کرده حق شرکت در مسابقات را نداشته و در صورت مخالفت باید بهای آن را با جانشان می پرداختند.



برچسب ها: تاریخچه بازی های المپیک , دوران باستان , بازیهای المپیک , مذهبی , ورزشی , المپیک , برنامه المپیک , ورزش‌های المپیک ,
[ بازدید : 170 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

[ چهارشنبه 1 دی 1395 ] [ 12:56 ] [ sportnewsworld ]

۷ نکته برای سریع تر دویدن


دویدن برای لاغری

قبل از دویدن، چیزی بخورید‎

خوشبختانه دوره ی «دوهای زمان دار» وزن کشی عمومی و تست های بارفیکس به پایان رسیده اند. اما این بدان معنا نیست که دیگر نمی خواهید سریع تر بدوید. در اینجا می گوییم که چگونه این کار را انجام دهید.



برچسب ها: سریع تر دویدن , استراحت , شکم , سرعت , ریه , کفش , سوخت , ریلکس ,
[ بازدید : 164 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

[ چهارشنبه 1 دی 1395 ] [ 12:51 ] [ sportnewsworld ]